Hypnose gegen Stress


Hypnose gegen Stress

Wie lässt sich Hypnose gegen Stress effektiv nutzen?

Viele Lebensumstände können dazu führen, Stress zu erleben. Dazu muss man nicht unbedingt Manager eines großen Unternehmens sein. Viele Patienten in meiner Praxis klagen über Stress, sei es im beruflichen Alltag, aber auch in der Freizeit oder sogar im Urlaub. Und viele von ihnen haben mit meiner Unterstützung schon Hypnose gegen Stress effektiv eingesetzt, um Ihre Alltagsbefindlichkeit nachhaltig zu verändern.

Was sind die Auslöser?

Viele Anforderungen von außen, aber auch von einem selber, wie z.B. „diesen Tag möchte ich bestmöglich nutzen“ können zu Stress führen. Dies ist im Kern nicht problematisch, es sei denn, der erlebte bewusste oder auch unbewusste Stress wird nicht ausgeglichen durch Entspannung und Muße. Stress und Stresssymptome des Körpers und des Geistes gehören grundlegend und immer schon zum Leben dazu. Schon unsere Vorfahren mussten sich vor plötzlichen Gefahren in Sicherheit bringen, Strapazen auf sich nehmen, ungewisse – vielleicht lebensbedrohliche Situationen – aushalten oder aber auf die Jagd gehen und ihren Lebensraum verteidigen. Hier ist und war die Aktivierung des Körpers und die Fokussierung des Geistes grundsätzlich notwendig und ein Überlebensvorteil. Denn: wer nicht schnell genug in „Stress“ gerät, um sich in Sicherheit zu bringen, der wurde vielleicht gefressen …

Die passende Balance ist das Wichtige

In der heutigen Zeit ist es eher die Abwesenheit von Ruhe und Entspannung, die viele Menschen kontinuierlichen Stress erleben lässt. Der Wunsch nach dauernder Verfügbarkeit, optimiertem Handeln, und vielen Wünschen, die früher undenkbar waren lassen oft einen Dauerstress entstehen, für den unsere Körper und unser seelisches Befinden nicht ausgerichtet ist.

Hier kann Hypnose gegen Stress ein wertvolles Mittel sein, mit dem man wieder in seine persönliche Balance kommt und tiefe Ruhe und Entspannung erleben kann.

Hypnose gegen Stress für grundlegende Ruhe und Entspannung?

Die Möglichkeiten, wie man effektiv Hypnose gegen Stress einsetzen kann sind vielfältig:

So kann als Selbsthypnose der hypnotische Trancezustand genutzt werden, um sich, vielleicht ja als kleine mentale Pause an einem stressigen Tag, in eine tiefe Ruhe und Entspannung hinein gleiten zu lassen um neue Kraft zu schöpfen.

Ein meiner Praxis habe ich auch oft schon Hypnose gegen Stress eingesetzt, damit meine Klienten aus einer anderen Sichtweise Wichtiges von Unwichtigem trennen können und so neue Prioritäten finden konnten.

Auch kann Hypnose gegen Stress effizient genutzt werden, um belastende Situationen aus der Vergangenheit auf zu lösen und so einen vielleicht latent bestehenden inneren Stressfaktor loslassen zu können.

Und natürlich ist Hypnose gegen Stress ein probates Mittel, wenn es darum geht, mögliche Handlungsweisen in der Zukunft zu entdecken und neue Verhaltensmuster zu trainieren – ganz nach dem Motto: was kann ich tun, wenn mir dasselbe noch einmal passiert?

Oder um schlicht und einfach heraus zu finden: was tut mir wirklich gut und steigert langfristig meine Freude am Leben?

Die Vorgehensweise beim Einsatz von Hypnose gegen Stress

In der Praxis für Hypnose Köln hat sich als beste Methode beim Thema „Hypnose gegen Stress“ eine Vorgehensweise heraus gestellt, die Sie auf mehreren Ebenen unterstützt:

In einem ersten Schritt finden wir zusammen heraus, wann Sie sich in der Vergangenheit schon einmal entspannt und gelassen – also stress-frei – gefühlt haben und beleuchten die Umstände und die Aspekte, woran Sie diesen stress-freien Moment erkannt haben. Wenn sie möchten, dann können wir schon hier dieses Erleben wieder neu aufleben lassen und im Inneren tief verankern mittels Hypnose.

Dann schauen wir, wann und wo Sie sich dieses oder ein ähnliches inneres Erleben in Zukunft wünschen würden. Nachdem wir diese Rahmenbedingungen und Umstände beleuchtet haben ist hier der hypnotische Transfer ein wichtiger Schritt, um so in Zukunft in bisher als belastend empfundenen Situationen mehr innere Ruhe erleben zu können.

Eine Vertiefung dieser Entspannung und Gelassenheit würde sich anschließen sowie die Überlegung, was sich für Sie ändern würde, wenn Sie dieses in Ihren Alltag integrieren können. Hier kann ich Sie dabei unterstützen, wie Sie selber diesen guten Kontakt mit Ihrem Unbewussten und den unwillkürlichen Prozessen weiter etablieren und so Ihren Weg des Gelingens weiter kontinuierlich festigen können.

 

Jetzt möchte ich etwas für mich tun!

Vielleicht haben Ihnen diese ersten kurzen Informationen hinsichtlich Hypnose gegen Stress ja schon weiter geholfen. Wenn Sie mehr wissen wollen, wie für Sie Hypnose gegen Stress in Ihrem individuellen Fall wirkungsvoll eingesetzt werden kann, so rufen Sie mich einfach an unter 0221/ 2043-3893 oder senden Sie mir eine kurze Nachricht, sodass wir ins Gespräch kommen.

Ihr

Ralf Rosenbaum

hypno köln – Praxis für Hypnose Köln
– Hypnotherapeut (EZC)
– Heilpraktiker für Psychotherapie
– Hypnose-Coach (EZC)